こんにちは、SHIORIです
ここのところ雨の日が多いですね～
雨の日ってなんとなく憂鬱になりませんか？
その原因がどうやら【セロトニン】という物質にあるそうです
セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれていて
多く分泌されていると脳が覚醒しスッキリするホルモンです
雨だと陽に当たる事がなく、セロトニンが減少し
結果、憂鬱な気分になってしまうんだとか、、
雨の憂鬱さは科学的に証明されていたんですね～、、
そこで！セロトニンを増やす為には。
・陽を浴びる
・腹式呼吸をする
・運動をする
・感情を豊かにする
・動物と触れ合う
が効果的みたいです！
雨の日にこそ外出や運動を！
そして近くを寄った際は是非WARRENTRICOMIにいらしてくださいね✿✿
